গরমে পায়ের যত্ন

প্রকৃতিতে গরম চলছে পুরোদমে। ঘর থেকে বের হয়ে রাস্তায় এলেই ঘেমে-নেয়ে একাকার হয় পুরো শরীর। এই সময় ধুলোবালি এবং ঘামের কারণে পায়েরও অনেক ক্ষতি হয়। প্রচুর ময়লা, ধুলোবালি ঘর্মাক্ত পায়ে লেগে আটকে থাকে। ফলে পায়ে দুর্গন্ধ হওয়ার পাশাপাশি পায়ের ত্বকেরও ক্ষতি হয়। দেখা দেয় নানারকম চর্ম রোগ। তাই এই গরমে চাই পায়ের বাড়তি যত্ন।

পা ভালো রাখতে গ্রীষ্মকালে সবসময় লম্বা পা-ঢাকা পোশাক পরুন। জুতা পরার আগে পাতলা মোজা পরে নিন। মোজা পরতে না চাইলে পায়ের গোড়ালি থেকে শুরু করে পাতা পর্যন্ত এসপিএফ সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

জুতার ক্ষেত্রেও পুরো পা ঢেকে রাখে এমন জুতা বাছাই করুন। এতে রোদের হামলা থেকে পা রক্ষা পাবে। পায়ের ত্বক থাকবে পরিচ্ছন্ন ও সুস্থ।

ঘরের বাইরে গেলে ঘরে ফিরেই পা ভালোমতো পরিষ্কার করে নিন। এ সময়ও ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত। ঘুমাতে যাওয়ার আগে পা পরিষ্কার করে ময়েশ্চারাইজার লাগান।

পা থেকে রোদে পোড়া দাগ দূর করতে চন্দন, মুলতান মাটি, দুধ ও পাকাকলা একসাথে মিশিয়ে নিয়ে পায়ে লাগান। এছাড়া লেবুর রস কোনো পাত্রে চিপে নিয়ে তুলা দিয়ে পায়ের পাতায় লাগাতে পারেন। লেবুর রস শুকিয়ে গেলে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। লেবুর রসে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে। তাই রোদেপোড়া দাগ তুলতে লেবুর জুড়ি নেই।

সপ্তাহে একদিন কুসুম গরম পানিতে ভিনেগার ও শ্যাম্পু মিশিয়ে নিয়ে পা ভিজিয়ে রাখুন। ভিনেগারের বদলে লেবুপানিও নিতে পারেন। পায়ের ত্বক অল্প নরম হয়ে আসলে ঝামা দিয়ে ঘষুন। এতে পায়ের মরা চামড়া উঠে গিয়ে ত্বকে লাবণ্য ফিরে আসবে। এরপর পা ভালোমতো মুছে নিয়ে ময়েশ্চারাইজার লাগান।

আপনি আরও পড়তে পারেন

যেভাবে শাড়ির যত্ন নেবেন

যা দিয়ে তৈরি হয় কসমেটিকস

শসার বহুল ব্যবহার