ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে আপনার ঘরের এসি!

গ্রীষ্মের অসহ্য গরমে আপনার স্বস্থির নাম এয়ার কন্ডিশনার? সারাক্ষণ এয়ার কন্ডিশনারের নিচে আরামে থাকলেও ঘুমের মাঝে এই যন্ত্রটি আপনার জন্য স্বাস্থ্যসম্মত নাও হতে পারে। এমনটাই সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানা যায়।

এই গবেষণার ফলাফলে দেখা যায়, ঘুমের মাঝে মানুষের গায়ের উপর সরাসরি জোরে বাতাস লাগলে হার্ট বিট বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে যার ফলে ঘুমন্ত শরীরে এর বিরুপ প্রভাব পড়তে পারে।

এই গবেষণার জন্য জাপানের তোয়োহাশি ইউনিভার্সিটি অফ টেকনোলজির এক দল গবেষক দুটি রুম বাছাই করেন যার তাপমাত্রা ছিলো ২৬ ডিগ্রি সেলসিয়াস। এরপর একটি রুমে বাতাস প্রবাহের মাত্রা ০.১৪ মিঃ/সেঃ আর আরেকটি রুমে ০.০৪ মিঃ/সেঃ রাখা হয়। তারপর এই দুই রুমে অংশগ্রহণকারীদের ঘুমাতে দেয়া হয়। গবেষকরা ইলেক্ট্রোএন্সেফালোগ্রামের মাধ্যমে তাদের ঘুমের গভীরতা পরিমাপ করেন।

এই পরীক্ষাতে ঘুমের আগে দুই রুমে অংশগ্রহণকারীদের তেমন পরিবর্তন না দেখা গেলেও ঘুমের পর দেখা যায়, সাধারণ এসির রুমে থাকা দলটি ঘুমের মাঝে নড়াচড়া ও এসির ঠাণ্ডাটা অনুভব করেছে বেশি। যার কারণে এই দলটির ঘুম তেমন গভীর ছিলো না। 

অন্যদিকে, এসি নিয়ন্ত্রিত রুমে থাকা দলটি তুলনামূলক গভীর ঘুমে ছিলো। আর তাদের এসির ঠাণ্ডা অনুভুতিও ছিলো ওই রুমের তুলনায় অনেক কম।

এই গবেষণার ফলাফল জানায়, ঘুমের মাঝে তাদের উপর এসির নেতিবাচক প্রভাব বেশি পড়তে পারে। গবেষকরা বলেন, এসির বাতাস যতোই আরামদায়ক হোক না কেনো তা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাবে।