ঘরোয়া উপায়ে হেঁচকি সমস্যার সমাধান

বিরক্তি ও বিব্রতকর সমস্যাগুলোর মধ্যে হেঁচকি অন্যতম। যদিও চিকিৎসকগণ একে কোন রোগের পর্যায়ে ফেলেননি তবু এর বিশেষ একটি নামও রয়েছে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় হেঁচকির অপর নাম সিংক্রোনাস ডায়াফ্রাগমাটিক ফ্লাটার।

হেঁচকি ওঠার নানাবিধ কারণ রয়েছে। অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ আবার এসিডিটি থেকেও হেঁচকি উঠতে পারে। সময় অসময়ে হেঁচকি উঠলে কি করতে হয় তা অনেকেরই জানা থাকে না। অথচ ঘরোয়া সাধারণ উপকরণের মাধ্যমেই বিরক্তিকর এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব। এক টুকরো লেবু অথবা এক গ্লাস পানিতেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি সম্ভব।

পরিচিত এই সমস্যা দূর করতে স্লাইস করা এক টুকরো লেবুই যথেষ্ট। হেঁচকির সময় এই পাতলা টুকরো করা লেবুটি মুখে নিলেই হেঁচকি থেমে যাবে।

এছাড়াও চমকে দেয়া ও ভয় পাইয়ে দিলেও হেঁচকি থেমে যায়। অবাক ব্যাপার হচ্ছে, এক চামচ চিনি খেলে বা লবণের গন্ধ নিলেও হেঁচকি থেমে যায়। মুখের উপরের অংশ ও ঘাড়ের দিকে মালিশ করাও হতে পারে কার্যকরী এক উপায়।

হেঁচকি বেশি হচ্ছে? কিছুক্ষণ জিব বের করে রাখুন, আস্তে আস্তে হেঁচকি কমে আসবে। তবে এটি সময় সাপেক্ষ ব্যাপার। এছাড়াও আরেকটি পদ্ধতি হচ্ছে, কিছুক্ষণ নিজের ইচ্ছায় দম বন্ধ করে রাখা। আবার নাক চেপে রেখে কাগজের ব্যাগে মুখ রেখেও হেঁচকি থেকে মুক্তি মিলবে। তবে পুরো মাথা মুড়ে ফেলা উচিত হবেনা।

হেঁচকির মত সমস্যায় অস্থির হলে তা বাড়তে পারে আবার হেঁচকি থেকে মনযোগ সরিয়ে নিলেও তা কমে যায় একসময়। আর শেষ চিকিৎসা হিসেবে তো পানি রয়েছেই.... পানি খাওয়া ও পানিতে গার্গল করা হতে পারে হেঁচকির উত্তম চিকিৎসা।