হঠাৎ করে ঘাড় শক্ত হয়ে যায়, কেনো হয় এমনটা?

কাত হয়ে শুয়ে টিভি দেখছেন অথবা বই পড়ছেন হঠাৎ করেই বুঝতে পারলেন ঘাড় শক্ত হয়ে গেছে। একদম নাড়াতে পারছেন না আবার নাড়াতে গেলে সারা শরীর নাড়িয়ে সেদিকে ফিরতে হচ্ছে। কেন হয় এমনটা? বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, আকস্মিকভাবে কাঁধ ও মেরুদন্ডের হাড় যুক্তকারী ল্যাভেটার স্ক্যাপুলি পেশিতে টান খেলে এমনটা হয়ে থাকতে পারে।

এছাড়া অন্যান্য কারণগুলোর মধ্যে ঘাড় বেশি সময় বাঁকা করে শোয়া বা অন্য কাজ করা, ভুল ভঙ্গিতে কোন কাজে আটকে থাকা, একভাবে টিভি কম্পিউটার দেখা বা বই পড়া, হঠাৎ কোন আঘাত, ঘাড় ও কাঁধের মাঝে ফোন রেখে অনেকেই অনেক্ষণ কথা বলা এরকম কারণগুলোতে পেশিতে টান লাগতে পারে।

তবে হাড় ক্ষয়, হাড় ডিস্ক সরে যাওয়ার কারণেও হতে পারে ঘাড়ে ব্যথা। প্রবল জ্বরের পর ঘাড় শক্ত হয়ে গেলে বুঝতে হবে মেনিনজাইটিসের মত অসুখ হয়েছে। অনেক সময় মস্তিষ্কের রক্তক্ষরণেও ঘাড় শক্ত হয়ে মাথাব্যথাসহ রোগী অজ্ঞান হয়ে যেতে পারেন।

সাধারণত অধিকাংশ সময় ঘাড় শক্ত বা টান পড়া সমস্যা এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যেই ঠিক হয়ে যায়। ঠাণ্ডা সেক ও চিকিৎসকের পরামর্শে ব্যাথানাশক খেলেই ঠিক হয়ে যায়।

তবে সচেতনতা সম্পর্কিত অভ্যাসগুলো ঠিক ঠাক পালন করতে হবে। যেমন ঘুমানোর জন্য বালিশ পাতলা হলেও বিছানা শক্ত হতে হবে, কম্পিউটার বা টিভির উচ্চতা চোখের মাপে হতে হবে আর সমস্যা দেখা দিলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।