দেহ-মনের সুস্থতায় নিতে পারেন আয়ুর্বেদী চিকিৎসা

আমরা এখন অতিমাত্রায় রাসায়নিকের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েছি। আর এর ফলে জীবনযাপনে এসেছে জটিলতা। অনেক সময়েই ভালোর পরিবর্তে ফল হচ্ছে খারাপ। এর পরিবর্তে প্রাকৃতিক কিছু যে ব্যবহার করা যায় তা আমরা অনেকেই জানি না। আবার যারা জানি তারা সঠিকভাবে না জানার কারণে ব্যবহার করতে পারি না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু বাহ্যিক সৌন্দর্যই নয়, অভ্যন্তরীণ সুস্থতার জন্যও দরকার আয়ুর্বেদী চিকিৎসা ও পথ্য।

আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ও বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনের মধ্যভাগের খাবারটাই প্রধান হওয়া উচিত। যদিও মেডিকেল চিকিৎসা বলে দিনের প্রথম ভাগের খাবার ভারী হতে হবে। আয়ুর্বেদী বিশেষজ্ঞের মতে, সকাল ও রাতে হজম ক্রিয়া ধীর হওয়ায় পরিপাকে সময় লাগে। এছাড়াও সারাদিনে হালকা গরম পানি খেতে হবে বার বার। এভাবে আপনার সহজেই অতিরিক্ত ওজন বাড়ার ঝামেলা দূর হবে এবং থাকবেন সুস্থ।

ত্বকের সুস্থতায় আমরা রাসায়নিকের উপর অতি মাত্রায় নির্ভরশীল হয়ে পড়েছি। কিন্তু চন্দনের মতো প্রাকৃতিক উপাদান ত্বক সুস্থ রাখে, ব্রন প্রতিরোধ করে, রঙ উজ্জ্বল করে। এছাড়াও আয়রন সমৃদ্ধ খাবার রক্ত পরিশোধন করে, ত্বক সুস্থ রাখে।

লম্বা ও স্বাস্থ্যকর চুল পেতে হলে বিপাকীয় ক্রিয়া সঠিক হতে হবে। খেতে হবে ডাবের পানি, তরমুজ, আঙুর, দারুচিনি, আনার ও ঘোল। এছাড়াও ভৃংরাজের তেল চুলের জন্য বেশ উপকারী।

গ্যাসের সাধারণ সমস্যায় ওষুধপাতির পরিবর্তে আদা কুঁচি লবণ দিয়ে খেলে বেশ উপকার পাওয়া যায়। তুলসী, হলুদ, নিমসহ নানান ওষুধি গাছ ও উপাদান ব্যবহার করে সুস্থ থাকা যায়। তাই দেহ-মনে সুস্থ থাকতে ব্যবহার করুন আয়ুর্বেদী উপাদান।