লিভারে যে কারণে চর্বি জমে এবং যা করণীয়

লিভারের প্রধান কাজ খাবারকে ভেঙে রক্তের সঙ্গে মিশিয়ে দেয়া। ওষুধ খাওয়ার পর তা প্রক্রিয়াজাত করে শরীরকে সুস্থ করার কাজটিও করে থাকে। অর্থাৎ, লিভার না থাকলে আমরা যা খেতাম- তা খাবার কিংবা ওষুধ যেটাই হোক না কেনো, সেভাবেই বেরিয়ে আসত। এর ব্যতিরেকে খাবার কিংবা ওষুধের পক্ষে শরীরে কোনো ধরনের পুষ্টি-শক্তি যোগানো সম্ভব হতো না।

এই লিভারে যখন চর্বি জমে তখন এর কার্যক্ষমতা ধীরে ধীরে কমতে থাকে। এক সময় লিভার সিরোসিস হয়ে মানুষ কোমায় পর্যন্ত চলে যেতে পারে। তাই সচেতন মানুষ মাত্রই যে লিভারের প্রতি যত্মশীল তা বলার অপেক্ষা রাখে না।

কোনো লিভারে চর্বি জমে?

নানান কারণেই লিভারে চর্বি জমতে পারে। তবে যারা বেশি মদ পান করেন তাদের এ সমস্যা দ্রুত দেখা দেয়। এছাড়া আরো কিছু উল্লেখযোগ্য কারণ হচ্ছে-

১. অতিরিক্ত মেদ।

২. পরিশ্রমহীন আরামপ্রদ জীবনযাপন।

৩. রক্তে চর্বির পরিমাণ বেড়ে যাওয়া।

৪. অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিক।

৫. রক্তে ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা নষ্ট হওয়া।

৬. হেপাটাইটিস বি।

৭. এবং কিছু ওষুধের পার্শপ্রতিক্রিয়া।

কীভাবে বুঝবেন লিভারে চর্বি জমেছে?

১. লিভারে চর্বি জমার তেমন কোনো গুরুতর লক্ষণ দেখা যায় না।

২. বেশিরভাগ রোগীর ক্ষেত্রে যেটা হয়, অন্য কোনো অসুখের পরীক্ষা-নিরীক্ষা করাতে গিয়ে বোঝা যায়- লিভারেও চর্বি জমেছে।

৩. তবে অধিকাংশ রোগী বলেন, তারা বেশ দুর্বলতা অনুভব করেন। যে কারণে চিকিৎসকরা ধরে নিয়েছেন, দুর্বলতা অনুভব করা লিভারে চর্বি জমার একটি লক্ষণ।

৪. খুব কম সংখ্যক রোগী লিভারের জায়গায়টায় ভারভার অনুভব করেন। তখন বোঝা যায়, লিভারে চর্বি জমেছে।

কী করবেন?

এটা গুরুতর কোনো অসুখ নয়। তাই ঘাবড়াবার কোনো কারণ নেই। তবে লিভারে চর্বি জমতে থাকলে এক পর্যায়ে তা ক্যান্সারের দিকে চলে যেতে পারে। তাই বিষয়টি গুরুত্বহীন মনে করলেও চলবে না।

নিচের পাঁচটি কাজ করলেই কমতে থাকবে লিভারের চর্বি-

১. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতেই হবে।

২. ফ্যাটি খাবার ছেড়ে দিতে হবে।

৩. প্রতিদিনই শরীরের ঘাম ঝরিয়ে পরিশ্রম করতে হবে।

৪. ডায়াবেটিক নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।

৫. মদ পান ছেড়ে দিতে হবে।