সফট ড্রিংস পানে হুমকির মুখে আপনার স্বাস্থ্য

মুভি দেখতে দেখতে পপকর্ন বা চিপসের সাথে এক বোতল সফট ড্রিংকস না হলে যেন চলেই না। শিশু কিশোরদের প্রায় বেশিরভাগই এই ধরণের পানীয় বলতে অজ্ঞান। তাছাড়া বাজারে প্রচলিত বিভিন্ন ধরণের ফলের জুস বা মিল্কশেক ছোটদের আর কড়া চিনির চা বড়দের নিত্যদিনকার প্রয়োজন বলা যায়। মিষ্টি জাতীয় পানীয়ের প্রতি বাচ্চাদের আগ্রহ বেশি থাকলেও কিশোর ও তরুনরাও পিছিয়ে নেই! মুখের স্বাদ আর অভ্যাসবশত এসব পানীয় তাদের স্থুলতার অন্যতম প্রধান কারণ। কিন্তু এসব খাবার আপনার স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে।

গবেষকদের মতে, প্রতিনিয়ত সফট ড্রিংকস পানের ফলে প্রচুর পরিমাণ চিনি আমাদের দেহে প্রবেশ করে যার ফলে ডায়াবেটিসের মতো রোগের আধিক্য শতকরা বাইশ শতাংশ বেশি দেখা যাচ্ছে। এছাড়া শিশুদের দেহে এই ধরণের পানীয়ের মাধ্যমে বছরে পাঁচ কেজি ও কিশোরদের শরীরে ত্রিশ কেজির মতো চিনি প্রবেশ করছে যার ফলাফল অধিক ওজন থেকে শুরু করে নানা রোগব্যাধি।

বাজারে যে সকল পানীয় ও ফলের জুস পাওয়া যায় তার প্রত্যেকটিতেই এই ঝুঁকি রয়েছে। আর এতে মেশানো কৃত্রিম রং ও ফ্লেভার রয়েছে যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এসব পানীয় ও জুসে পিপাসা মিটে না বলেও মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

তাই বাজারে প্রচলিত পানীয় বর্জন করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। আর শিশু-কিশোরদের এ ধরণের খাবার গ্রহণে সচেতন করতে হলে অভিভাবকদের সচেতন থাকাটা বেশি জরুরি।