আপনার শিশু খেতে চায় না?

বর্তমানে শিশুর খেতে না চাওয়াটা সাধারণ সমস্যায় পরিণত হয়েছে। অথচ শিশুর সার্বিক বেড়ে ওঠায় খাবার খাওয়াটা জরুরি। লক্ষ রাখুন, আপনার সন্তান ঠিকমত চলাফেরা, খেলাধুলা, হাসিখুশি আছে কি না। সমবয়সি অন্যান্য শিশুর মতো আপনার শিশুর বৃদ্ধি হচ্ছে কি না।

খাওয়া নিয়ে সারা দিন বাচ্চার পেছনে ঘোরাঘুরি বা জোরাজুরি করা ঠিক নয়। এতে শিশু বিরক্ত হয়। খাওয়ার জন্য একদমই মারধর করা যাবে না। টিভি দেখিয়ে বা খেলনা দিয়ে শিশুকে খাওয়াবেন না। এতে করে শিশু খাবারের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলে।

প্রতিদিন একই খাবার না দিয়ে শিশুর রুচি বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন ধরনের খাবার দিন। একদিন খিচুরি, অন্যদিন সুজি এভাবে পরিবর্তন করে দিন। খাবার সুন্দর করে সাজিয়ে দিন।

শিশুর বয়সের উপর খাবারের পরিমাণ নির্ভর করবে। আড়াই ঘণ্টা, তিন ঘণ্টা পরপর খাবার দিতে হবে। এছাড়াও কতটুকু প্রয়োজন, কতটুকু খাওয়াতে হবে এবং কতটুকু বিরতি দিতে হবে, সেটি অবশ্যই জেনে-বুঝে নিতে হবে।

বাচ্চা নিয়মিত খাওয়া দাওয়া করলে দিনে একবার পায়খানা হবে। দুবার হলেও কোনো অসুবিধা নেই।

পরিবারের সবার সাথে একসঙ্গে শিশুকে খেতে দিন। এতে শিশু খেতে আগ্রহী হবে এবং নিজে খাওয়ার অভ্যাস গড়ে উঠবে। পরিবারের সবাই যা খাচ্ছে সেটিই একটু নরম করে বাচ্চাকে দিতে পারেন। এর মধ্যে শাকসবজি, মাছ, মাংস দিতে পারেন, কিন্তু লবণ বা ঝাল কম দেবেন।

শিশুর খাওয়া দাওয়া ঠিক থাকলে মানসিকভাবে প্রশান্তি আসে। আর শিশুও থাকে সুস্থ, সাবলীল, প্রাণোচ্ছ্বল।