নিদ্রাহীনতা দূর করবে অ্যাপ

আজকাল নিদ্রহীনতায় ভোগেন অনেকেই। বিশেষ করে যারা ল্যাপটপ বা স্মার্টফোনে ইন্টারনেট ব্যবহারে অভ্যস্ত তাদের মধ্যে এটি দেখা যায় চরম আকারে। এবার নিদ্রাহীনতার এই সমস্যা কাটাতে তৈরি হয়েছে 'মাই স্লিপ বাটন' নামের স্মার্টফোন অ্যাপ্লিকেশন। যে অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে বিনিদ্র রজনী কাটানো থেকে বাঁচাবে।

বিশেষ এই অ্যাপ্লকেশনটি কানাডার সিমন ফ্রাশার বিশ্ববিদ্যালয়ের লুক বেদুইন নামের একজন গবেষক এই অ্যাপটি তৈরি করেছেন। যা ইতোমধ্যে পরীক্ষামূলকভাবে ওই বিশ্ববিদ্যালয়টির ১৫৪ জন শিক্ষার্থীর উপর ব্যবহার করা হয়েছে। গবেষণায় বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সফলতা পাওয়া গেছে।

গতকাল ১৪ জুন আমেরিকান অ্যাকাডেমি অব স্লিপ মেডিসিন ও স্লিপ রিসার্চ সোসাইটি আয়োজিত ‘স্লিপ ২০১৬’ শীর্ষক এক সভায় এই অ্যাপটি সম্পর্কে বিস্তারিত তুলে ধরেন এটি তৈরিকারী গবেষক।

ওই সভায় গবেষক বলেন, 'ঘুম না হওয়া বা কম হওয়ার পিছনে দুশ্চিন্তা, নিয়ন্ত্রণহীন চিন্তা আর চঞ্চল মনই দায়ী। এ অবস্থা থেকে মনকে শান্ত করতে ‘সিরিয়াল ডাইভার্স ইমেজিং’ (এসডিআই) বা ‘কগনিটিভ শাফল’ পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়েছে এই অ্যাপে। ফলে এই পদ্ধতিতে মন দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত হয়ে কিছু ভাবার পথ উন্মোচন করে ঘুমাতে সাহায্য করে।'

আপনি আরো পড়তে পারেন 

বন্ধ হয়ে যাচ্ছে পুরোনো ইয়াহু মেসেঞ্জার

হারানো ফোন সেট খুঁজে দেবে গুগল!

আসছে দ্রুত গতির ব্লুটুথ

সিলেট- বরিশালসহ চার শহর গুগল স্ট্রিট ভিউয়ে

ফেসবুকের জোর-জবরদস্তি নীতি