নতুন জায়গায় ঘুম না আসার রহস্যভেদ করলো গবেষকরা

প্রায় সময়ই কোথাও বেড়াতে গেলে আমাদের সাধারণ অভিযোগ থাকে ঘুম না হওয়া। আসলেই কি অপরিচিত তথা নতুন জায়গায় ঘুমের সমস্যা হয়? বিশেষজ্ঞরা কী বলেন এই ব্যাপারে? কারেন্ট বায়োলজি জার্নালে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে বলা হয়, অপরিচিত জায়গায় মানব মস্তিষ্কের এক অংশ জেগে থাকে। তবে আস্তে আস্তে তা ঠিকও হয়ে যায়।

মানব মস্তিষ্ক দুই ভাগে বিভক্ত। ডান ও বাম পাশের অংশ। বামপাশের অংশ যাকে সেরেব্রাল বলা হয়, অপরিচিত জায়গায় সেই অংশটি জেগে থাকে। কেননা অপরিচিত জায়গায় বিপদের আশঙ্কা করা হয়। আর তার প্রভাব পড়ে মস্তিষ্কের এই অংশে।

গবেষণার সময় ম্যাগনেটোএনসিফালোগ্রাফি, ম্যাগনেটিক রেসোন্যান্স ইমেজিং ও ইলেকট্রোএনসিফালোগ্রাফি ব্যবহার করা হয়। স্বেচ্ছাসেবকদের উপর গবেষণা থেকে দেখা যায়, অপরিচিত জায়গায় মানব মস্তিষ্ক বেশি সক্রিয় আচরণ করে। শুধু মানুষই নয়, সামুদ্রিক কিছু প্রাণী ও কিছু পাখির ক্ষেত্রেও এমনটা হয়ে থাকে।

তবে গবেষণা আরো বলছে, অপরিচিত জায়গায় ঘুমের সমস্যা শুধু প্রথম রাতেই পরিলক্ষিত হয়। কিছু ক্ষেত্রে এর ব্যতিক্রমও হতে পারে। গবেষকদের মতে, এভাবে মানব মস্তিষ্ক নাইটওয়াচম্যান ফাংশন বন্ধ করা শিখতে পারে।

তাই অপরিচিত জায়গায় প্রথম রাতে ঘুম না এলে আতঙ্কিত হওয়ার কিছু নেই। বরং কিছু উপায় অবলম্বন করুন, যেমন- বই পড়তে পড়তে ঘুমানোর চেষ্টা করা বা মুভি দেখতে পারেন। আবার চাইলে কাছের বন্ধুদের সাথে ফোনে কিছুক্ষণ গল্প করেও মনকে রিল্যাক্সড করে নিতে পারেন।