নীরব ঘাতক ফ্যাটি লিভার: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অশনিসংকেত

ডায়াবেটিস ও ফ্যাটি লিভারকে দুটি আলাদা রোগ মনে করা হলেও চিকিৎসকদের মতে, এদের উভয়ের পেছনে রয়েছে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের মতো অভিন্ন বিপাকীয় জটিলতা। যখন শরীর ইনসুলিনের কার্যকারিতা সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না, তখন রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার পাশাপাশি লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমতে শুরু করে। এ কারণেই টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের মধ্যে ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে।

বিশেষজ্ঞরা জানান, ডায়াবেটিস ও ফ্যাটি লিভার নিয়ন্ত্রণে জীবনযাত্রার পরিবর্তন সবচেয়ে কার্যকর ভূমিকা রাখে। শরীরের ওজন ৫ থেকে ১০ শতাংশ কমানো গেলে দুটি রোগের অবস্থাতেই উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়। প্রতিদিন অন্তত ৩০ থেকে ৪৫ মিনিট হাঁটা বা নিয়মিত ব্যায়াম করা, চিনি ও ভাজাপোড়া জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলা এবং খাদ্যতালিকায় বেশি পরিমাণে শাকসবজি, ফলমূল ও আঁশযুক্ত খাবার রাখলে উপকার পাওয়া যায়। এর পাশাপাশি ডায়াবেটিসের ওষুধ নিয়মিত গ্রহণ এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখাও জরুরি।

ফ্যাটি লিভারের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হলো, এটি দীর্ঘদিন কোনো স্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই শরীরের ভেতরে বাড়তে থাকে। অনেকের ক্ষেত্রে কেবল দুর্বলতা, সহজে ক্লান্ত হয়ে পড়া বা পেটের ডান দিকে হালকা অস্বস্তির মতো সাধারণ কিছু উপসর্গ দেখা দিতে পারে। তবে এই নীরবতা মারাত্মক ঝুঁকির কারণ হতে পারে। লিভারে প্রদাহ বেড়ে গেলে তা থেকে ফাইব্রোসিস, সিরোসিস এমনকি লিভার ক্যানসারের মতো জটিল রোগও হতে পারে।

চিকিৎসকদের মতে, আলট্রাসনোগ্রাফি এবং রক্তের কিছু পরীক্ষার মাধ্যমে ফ্যাটি লিভার সহজেই শনাক্ত করা যায়। যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে, তাদের জন্য নিয়মিত লিভারের কার্যকারিতা পরীক্ষা করানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বছরে অন্তত একবার লিভার পরীক্ষা করা হলে সম্ভাব্য ঝুঁকি আগেভাগেই শনাক্ত করে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া সম্ভব হয়।

বর্তমান সময়ে ডায়াবেটিসের পাশাপাশি ফ্যাটি লিভার একটি বড় স্বাস্থ্যঝুঁকি হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে, যাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় ‘মেটাবলিক ডিসফাংশন অ্যাসোসিয়েটেড স্টিয়াটোটিক লিভার ডিজিজ’ বলা হয়। অতিরিক্ত ওজন, স্থূলতা, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাব ডায়াবেটিস ও ফ্যাটি লিভার—উভয় রোগের ঝুঁকিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। তাই সময়মতো সচেতনতা এবং সঠিক জীবনধারা অনুসরণ করে এই দুই রোগের জটিলতা থেকে অনেকটাই মুক্ত থাকা সম্ভব।