'খেজুর' এর সাহায্যে সৌন্দর্য সমস্যার সমাধান

আমরা অনেকেই খেজুর খেতে ভালবাসি। খেজুর স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হলেও আমরা অনেকেই জানি না যে, সৌন্দর্য বজায় রাখতেও খেজুরের অনেক গুণ রয়েছে। চুল ও ত্বকের ক্ষেত্রে ম্যাজিকের মতো কাজ করে এই খেজুর।

খেজুরে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, কে ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সালফার, প্রোটিন, ভিটামিন, ফাইবার এবং আয়রন। যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি তো বটেই, চুল ও ত্বকের জন্যও উপকারী।

• প্রতিদিন নিয়ম করে খেজুর খাওয়া খেলে তা আমাদের শরীরকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি সরবরাহ করে। যার ফলে আমাদের ত্বক হয় সুন্দর। অন্যদিকে খেজুরে যে প্রোটিন রয়েছে তা আমাদের শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলিকে নতুন করে তৈরি করে। আসুন, দেখে নিই খেজুর আমাদের চুল ও ত্বকের ক্ষেত্রে কোন কোন দিক থেকে উপকারী।
• খেজুর থেকে যে তেল বের হয় তা পুষ্টিতে পরিপূর্ণ। এই তেল মাথার ত্বকের শুষ্কতা দূর করে এবং চুলের গোড়া মজবুত করে। ফলে কোনোরকম ঝামেলা ছাড়াই আপনি চুল বিনা বাধতে পারবেন।
• অনেকসময় দেখা যায় মোটা থেকে রোগা হলে চেহারা ও মুখের ত্বক অনেকটা আলগা হয়ে ঝুলে আসে। এক্ষেত্রে খেজুর খুবই উপকারি, কারণ খেজুরের পুষ্টিগত যোগ্যতা আপনার ত্বককে করবে নরম ও মোলায়েম। এর পাশাপাশি ত্বককে ভিতর থেকে হাইড্রেট করে।
• খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ম্যাগনেশিয়াম, সালফার, ফাইবার রয়েছে, যা বয়সের সঙ্গে বেড়ে ওঠা বলিরেখাকে অনেকাংশে ফিকে করে। আপনি যদি নিয়মিত খেজুর খান তাহলে আপনার চেহারায় বলিরেখা আসার সময় কিছুটা মন্থর করে।
• প্রত্যেকদিন ২-৩টি খেজুর খেলে তা চুলের গোড়া মজবুত করে। এর ফলে চুল পড়াও ৮০ শতাংশ কমে যায়।
• খেজুরে ভিটামিন বি রয়েছে। যা ত্বকের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী। সন্তানের জন্ম দেওয়ার পর পেটে যে স্ট্রেচ মার্ক দেখা যায় তা অনেকটা কমানোর ক্ষমতা রাখে খেজুর।

আপনি আরও পড়তে পারেন

সুস্থতায় দৈনিক এক গ্লাস গাজরের জুস

প্রতিদিন ফল খান

'রেড মিট' খান বুঝে শুনে