নিজেকে তরুণ দেখাতে মেনে চলুন কিছু টিপস

সময় কারো জন্যে বসে থাকে না সেই সাথে বয়সও থেমে থাকে না। বয়স বাড়ার সাথে বুড়িয়ে যেতে থাকে আমাদের ত্বক। কিন্তু ঠিকমত যত্নের অভাবে বা অবহেলায় মাঝে মাঝে বয়সের তুলনায় একটু বেশীই বয়স্ক দেখায়। অথচ একটু সচেতন হলেই এই বুড়িয়ে যাওয়া অনেকখানি বিলম্বিত করা যায়।

চলুন জেনে নেই কিছু টিপস-

বয়স বাড়িয়ে দেয় এমন কিছু কারণ হল মানসিক বিষাদ ক্লান্তি, অবসাদ, উদ্বেগ, অস্বাস্থ্যকর ডায়েট, অনিয়মিত ঘুম। সন্দেহ নেই, বুড়িয়ে যাবার অন্যতম কারণ ধূমপান ও মদ্যপানও। এর ফলে খুব তাড়াতাড়ি বয়সের ছাপ পড়ে।

যে খাবারে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস বেশি নেই এমন খাবার না খেয়ে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সমৃদ্ধ খাবার, সামুদ্রিক মাছ, হোল গ্রেন ফুড ও দই খান ফলে বয়স বাড়ার গতি বাধাপ্রাপ্ত হবে।

নিজেকে তরুন দেখাতে বা বয়স ধরে রাখতে কিছু নিয়ম মেনে চলুন যেমন, বাইরে বেরুলে বড় চোখ ঢাকা সানগ্লাস পরুন সানগ্লাস পরুন কারন চোখের চারপাশের ত্বক পাতলা হয় তাই রোদে পুড়ে কুচঁকে যায়।

ত্বক ভালো রাখতে বারবার মুখ ধোওয়ার অভ্যাস করুন। শুধু মুখের যত্নই নয় পাশাপাশি চুলেরও যত্ন নিতে হবে। তাহলেই বয়স কম দেখাবে। তারুণ্য ধরে রাখতে মুখ ছাড়াও হাত, ঘাড়, গলাও যত্নের মধ্য দিয়ে ত্বকের টানটান ভাব ধরে রাখা আবশ্যক।

আর অবশ্যই নিজের ওজন রাখুন নিয়ন্ত্রে কেননা অল্প বয়সে মুটিয়ে গেলে চেহারায় বয়স বেড়ে যায় দ্বিগুণ।

আপনি আরও পড়তে পারেন

রূপচর্চায় গলা এবং ঘাড়ের যত্ন

ওজন কমাতে কার্যকরী টিপস

দ্রুত চুল বৃদ্ধির টিপস