করোনা ভাইরাসের কারণে সৃষ্টি হওয়া আতঙ্ক কমছে না কিছুতেই। বিশ্বের পরাশক্তি বলে পরিচিত দেশগুলোও করোনার প্রভাবে হিমশিম খাচ্ছে প্রতিনিয়ত। এই পরিস্থিতিতে উপমহাদেশেও ছড়িয়ে পড়েছে আতঙ্ক। কিন্তু আতঙ্কিত না হয়ে এই মুহূর্তে প্রয়োজন সচেতন হওয়া। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই পর্যায়ে আতঙ্কিত হলে কমে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

fear of coronavirus can damage mental health

আতঙ্ক অবশ্য শুধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাই নয়, ক্ষতিগ্রস্ত করে শারীরিক সামর্থ্য, মানসিক স্বাস্থ্য, স্মৃতি শক্তি ও মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতাও। সুতরাং করোনা ভাইরাসের সংক্রমণের মতো স্পর্শকাতর সময়ে আতঙ্কিত না হয়ে সচেতন থাকাই রক্ষা করতে পারে।

যুক্তরাষ্ট্রের ইউনিভার্সিটি অব মিনেসোটার এক গবেষণাপত্রে বলা হয়েছে যে, আতঙ্কিত না হওয়ার বিষয়টি অনেক সময় মানুষের নিয়ন্ত্রণের অধীনে থাকে না। তারপরও বাস্তবতা জ্ঞান মানুষকে আতঙ্কিত হওয়া থেকে কিছুটা হলেও স্বস্তি দিতে পারে। গবেষণাটিতে বলা হয়েছে, টানা দীর্ঘদিন আতঙ্কিত অবস্থায় থাকলে মানুষ দীর্ঘ মেয়াদে স্বাভাবিক জীবনযাপনে অক্ষম হয়ে পড়তে পারে। গবেষণাটিতে এমন চারটি বিষয়ে আলোচনা করা হয়েছে, অতিমাত্রায় আতঙ্কিত থাকলে যা অত্যন্ত বাজেভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

শারীরিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি

আতঙ্কিত হওয়া মানুষের স্বভাবজাত বিষয়। যে কোনো মানুষ প্রতিকুল পরিবেশে আতঙ্কিত হয়ে উঠতে পারে। কারণ মস্তিষ্ক এই ক্ষেত্রে স্বয়ংক্রিয় বেশিনের মতো কাজ করে। কিন্তু গবেষণায় এই তথ্য বেরিয়ে এসেছে যে, আতঙ্কিত হলে মানুষের শারীরিক ক্ষতি হয়। যেমন, মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা লোপ পায়, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বা বিরক্তিকর পেটের সমস্যা তৈরি হয় এ ছাড়া প্রজনন ক্ষমতাও ক্ষতির শিকার হতে পারে। এমন কি অতি আতঙ্ক মানুষের দ্রুত বার্ধক্যের কারণ বা অস্বাভাবিক মৃত্যুর কারণও হতে পারে।

স্মৃতিশক্তির ক্ষতি

আতঙ্কিত হওয়া মানুষের স্মৃতিশক্তির দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি সাধন করতে পারে বলে গবেষণাটিতে বলা হয়েছে। এছাড়া হিপ্পোক্যাম্পাসের মতো মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট কোনো অংশ নষ্টও করে দিতে পারে। আতঙ্কিত হওয়া স্বভাবে পরিণত হলে তা নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে বা আতঙ্কগ্রস্ত ব্যক্তিকে দীর্ঘমেয়াদী উদ্বেগে ফেলে দিতে পারে।

মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতার ক্ষতি

আতঙ্কিত হওয়া মানবমস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা ক্ষতি করতে পারে এবং মৌখিক নয়, এমন যোগাযোগের ক্ষেত্রে মস্তিষ্কের দক্ষতাকে নষ্ট করে দিতে পারে বলে মনে করেন গবেষকগণ। যা আমাদের সিদ্ধান্ত গ্রহণ বা পরিস্থিতি বুঝে সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রক্রিয়াকে ক্ষতি করে।

মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি

পুরো ব্যাপারটি আমাদের দীর্ঘ মেয়াদি মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতির দিকে পরিচালিত করতে পারে। ফলে আতঙ্কিত ব্যক্তি তার স্বাভাবিক আবেগ প্রকাশ করতে অক্ষম হয়ে পড়েন এবং তার পক্ষে স্বাভাবিক আচরণ করা অসম্ভব হয়ে পড়ে।

(এই লেখাটি কেবলই তথ্য শেয়ারের উদ্দেশ্যে প্রচার করা হচ্ছে। এই লেখাকে কোনো মেডিকেল পরামর্শ হিসেবে বিবেচনা করার সুযোগ নেই। আপনার যে কোনো রকম স্বাস্থ্য সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।)

Get the latest news on lifestyle, health, food, and more from our team of expert writers. From fitness tips and nutrition advice to travel guides and entertainment news, we cover the topics that matter most to you. Whether you're looking to improve your health, broaden your horizons, or just stay up-to-date with the latest trends, you'll find everything you need here.