খালি পেটে চা খাওয়া কি ঠিক?

সকাল সকাল ঘুম থেকে জেগে এক কাপ চা খাওয়া প্রায় সকলেরই অভ্যাস। কিন্তু অনেকেই এটা জানেন না, সকাল বেলার চা খাওয়া উচিত নাস্তার সাথে বা পরে। তাই যদি সকালবেলার চা খালি পেটে অর্থাৎ নাস্তার আগে খাওয়ার অভ্যাস থাকে তবে তা আজই ত্যাগ করুন। কারণ চায়ে অ্যাসিডের পরিমাণ বেশি থাকে।

সকালে খালি পেটে চা খেলে কী কী সমস্যা হয় দেখে নিন-

• খালি পেটে চা খেলে ক্ষুধামন্দা দেখা দেয়। এটি অন্যতম কুফলও বটে।
• পেট ফুলে অস্বস্তি অনুভূত হতে পারে অর্থাৎ পাকস্থলি স্ফীতির কারণ হতে পারে খালি পেটের চা।
• চা অ্যাসিডিক খাবা।  তাই সকালে নাস্তার আগে চা খেলে অ্যাসিডিটি হতে পারে। চায়ের ট্যানিনের কারণে বমি ভাব হতে পারে।
• প্রতিদিন অন্তত পাঁচ কাপ চা খাওয়া হচ্ছে? ছেলেদের জন্য সতর্কবাণী হল, দিনে পাঁচ কাপ চা প্রস্টেট ক্যানসারের আশঙ্কা বাড়ায়।
• সকালবেলার চা তাৎক্ষনিক শরীর চনমনে করে তুললেও খালি পেটে দুধ-চা সারাদিন ক্লান্তির সৃষ্টি করে এবং মেজাজও খিটখিটে করে তুলতে পারে।
• খালি পেটে কড়া চা আলসারের সৃষ্টি করতে পারে। প্রতিদিন আদা দিয়ে চা খাচ্ছেন? তবে গ্যাসট্রিকের সমস্যা হওয়া অনিবার্য।
• চায়ে বিদ্যমান ক্যাফেইন, থিওফিলিন জাতীয় উপাদান বদহজমের সৃষ্টি করতে পারে। তাই বেড-টি খাওয়ার আগে আরেকবার ভেবে দেখুন।
• খালি পেটে চা খাওয়ার আরও একটি কুফল হল রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা বেড়ে যাওয়া। এটি কিডনি রোগে আক্রান্তদের জন্য বিশেষ ক্ষতিকর।

আপনি আরও পড়তে পারেন

জেনে নিন জাম্বুরার পুষ্টিগুণ

প্রতিদিন রসুন খান

গ্রিন টি খাবেন, কিন্তু দিনে কয়বার?

নারকেল তেল খাওয়া কতটা স্বাস্থ্যকর

আলুর যত গুণ