হাইপোথাইরয়েডিজম কী, কেন হয় এবং কোন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত?

শরীরের বিপাকক্রিয়া ও শক্তি উৎপাদনের প্রধান নিয়ন্ত্রক থাইরয়েড গ্রন্থি পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি করতে ব্যর্থ হলে তাকে হাইপোথাইরয়েডিজম বলা হয়। মানবদেহের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক কার্যক্রম সচল রাখতে এই হরমোনের ভূমিকা অপরিসীম।

এই রোগের চিকিৎসায় সাধারণত চিকিৎসকরা থাইরক্সিন জাতীয় ওষুধ সেবনের পরামর্শ দিয়ে থাকেন। বিশেষজ্ঞরা জানান, এই ওষুধ প্রতিদিন সকালে নাশতার অন্তত এক ঘণ্টা আগে খালি পেটে গ্রহণ করা উচিত। তবে ক্যালসিয়াম, আয়রন বা গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ থাইরক্সিনের শোষণে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, তাই এসব ওষুধের মধ্যে অন্তত চার ঘণ্টার ব্যবধান রাখা জরুরি। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধের মাত্রা পরিবর্তন বা বন্ধ করা স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।

খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে এই রোগ পুরোপুরি নিরাময় সম্ভব না হলেও সঠিক পুষ্টি উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। খাদ্যতালিকায় আয়োডিনযুক্ত লবণ, সামুদ্রিক মাছ, ডিম ও দুধের পাশাপাশি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল যেমন আমলকী, পেয়ারা ও লেবু রাখা প্রয়োজন। তবে ফুলকপি, ব্রকলি বা বাঁধাকপির মতো সবজি রান্না করে পরিমিত পরিমাণে খাওয়া নিরাপদ। সয়াজাতীয় খাবার ওষুধের কার্যকারিতা কমিয়ে দিতে পারে বলে এগুলো ওষুধ সেবনের কয়েক ঘণ্টা পর খাওয়া ভালো। এছাড়া ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রক্রিয়াজাত খাবার, অতিরিক্ত চিনি ও ফাস্ট ফুড বর্জন করা উচিত।

অটোইমিউন সমস্যা, আয়োডিনের ঘাটতি কিংবা থাইরয়েড গ্রন্থির অস্ত্রোপচারের কারণে এই হরমোনজনিত জটিলতা দেখা দিতে পারে। এছাড়া লিথিয়াম বা অ্যামিওডারনের মতো কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং পিটুইটারি গ্রন্থির সমস্যার কারণেও হরমোন উৎপাদন কমে যায়। কিছু ক্ষেত্রে জন্মগত ত্রুটির কারণেও হাইপোথাইরয়েডিজম হতে পারে।