আনারসের যতো গুণ

বাজার এখন আনারসে সয়লাব। এই সময়ে পাওয়া যাওয়া ফলের মধ্যে আনারস অন্যতম। আনারসের রয়েছে বেশ সমৃদ্ধ পুষ্টিগুণ। নিত্যদিনের বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান ছাড়াও আনারসে আপনি বেশ উপকার পাবেন।

আনারসে আছে ভিটামিন সি ও ম্যাঙ্গানিজ। এই দু’টো উপাদানই দাঁতের মাড়ির জন্যে খুবই ভালো। আনারস খাওয়ার ফলে দাঁতের মাড়ির টিস্যু ভালো থাকে। আর এর ফলে দাঁত এবং মাড়ির বিভিন্ন রোগ থেকে বেঁচে থাকা যায়। একই সাথে কারও নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ থাকলে তা থেকেই রেহাই পাওয়া যাবে। তাই দাঁতের উপকার পেতে বেশি বেশি আনারস খান।

চোখের রেটিনার একটি কমন রোগ হচ্ছে Macular Degeneration। এ রোগ থেকে রেহাই পেতে শরীরে প্রচুর ভিটামিন 'এ' এবং বিটা ক্যারোটিন প্রয়োজন। আর এই দু’টোই আনারসে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। তাই চোখের রোগ প্রতিরোধে আনারস খান।

যাদের হজমে সমস্যা আছে তাঁরা চোখ বুজে আনারস খেতে পারেন। কারন আনারসে আছে ভিটামিন বি-৬ ও প্রচুর পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম। যা মানুষের পাকস্থলীর হজম ক্ষমতা বাড়ায়। তাই হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আনারস বা আনারসের জুস খান।

সর্দি, কাশি, কফ ইত্যাদি সমস্যা থেকে রেহাই পেতেও আনারসের শরণাপন্ন হতে পারেন। গবেষকদের মতে, কণ্ঠনালীর সমস্যায় আনারসের জুস বেশ কার্যকর।

আনারসের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গুণটি হচ্ছে, এটি হাড় মজবুত করে। আনারসে থাকা ম্যাঙ্গানিজ হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। একজন মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় ম্যাঙ্গানিজের প্রায় ৭৩ শতাংশই আনারসে পাওয়া যায়। এছাড়া আনারস আর্থ্রাইটিস, গেঁটে বাত, কব্জির হাড়ের নানা রোগ উপশমে ভূমিকা রাখে।

আপনি আরও পড়তে পারেন

লবণ পরিমাণমত খাচ্ছেন তো?

ভয়ঙ্কর সব রোগ ছড়াচ্ছে টাকা!

আঁটোসাঁটো জিনস শরীরের জন্য ক্ষতিকর