খালি পেটে অন্তত এক গ্লাস পানি খান

সকালে খালি পেটে পানি পান আপনার অনেক রোগ সারিয়ে দিতে পারে। খুব বেশি নয়, মাত্র এক গ্লাস পানিই বিভিন্ন রোগকে দূরে সরিয়ে রাখার জন্য যথেষ্ট। খালি পেটে এই পানি পানের কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও নেই।

সকালে ঘুম থেকে ওঠে প্রতিদিন একেবারে খালি পেটে এক গ্লাস পানি আপনার শরীরের ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর রাখতে সাহায্য করবে। রক্ত থেকে ‘টক্সিন’ বা বিষাক্ত নানা উপাদান দূর করে দিয়ে আপনাকে রাখবে সুস্থ সবল।

খালি পেটে এক গ্লাস পানিই পাকস্থলি পরিষ্কার রাখে। মলাশয়কে ঠিকঠাক ও সচল রাখতে সহায়তা করে। পরিপাকক্রিয়া থেকে সঠিকভাবে নানা পুষ্টি উপাদান করতে শরীরের নানা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে সাহায্য করে।

নতুন রক্ত কোষ এবং পেশি কোষ জন্মানোর প্রক্রিয়ায় সহায়তা করতে খালি পেটে পানি খাওয়ার বিকল্প নেই। যারা ওজন কমাতে চান তারাও সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান করুন।

যারা সকালে খালি পেটে চার গ্লাস পানি খেতে পারবেন তাঁরা বেশ ভালো উপকার পাবেন। এটা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। প্রথমে একটু কষ্ট হলেও ধীরে ধীরে এই অভ্যাস করে ফেলতে পারাটা আপনার জন্যই মঙ্গলজনক হবে।

খালি পেটে এক গ্লাস পানি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার কাজ করে, যা হাঁপানি, বমি বমি ভাব, গলার সমস্যা, মাসিকের সমস্যা, ডায়রিয়া, কিডনির সমস্যা, আর্থাইটিস, মাথা ব্যাথা এমন কি ক্যান্সারের ঝুঁকিও কমিয়ে দেয়। তাই সকালে ঘুম থেকে উঠেই এক গ্লাস পানি পান করুন।

আপনি আরও পড়তে পারেন

কীভাবে বুঝবেন আলসার হয়েছে

কব্জির ব্যথায় আপনার করণীয়

স্বাদে ও গুণে অনন্য কদবেল