ঝটপট ওজন কমান

ওজন কমাতে গিয়ে অনেকেই বিরক্ত। হাজার হাজার নিয়ম মেনেও শরীরের ওজন আর কমে না। চলুন জেনে নেই ঝটপট ওজন কমানোর গোপন উপায়। তেমন কিছুই করতে হবে না, শুধু একটু কষ্ট করে বানিয়ে নিতে হবে ২ টি পানীয়।

চলুন তবে দেখে নেয়া যাক উপায়গুলো-

পানীয়-১

• প্রথমে পানি ফুটিয়ে নিন। এরপর একটি গ্লাসে ১ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো দিয়ে এতে এক কাপ ফুটন্ত পানি ঢেলে দিন। এরপর গ্লাসে ঢাকনা দিয়ে ঢেকে রেখে দিন। পানি পানের মতো ঠাণ্ডা হয়ে এলে অর্থাৎ কিছুটা ঠাণ্ডা হয়ে এলে এতে ২ চা চামচ মধু ও ১ চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে দিন। ফুটন্ত গরম পানিতে মধু মেশাবেন না। এতে মধুর গুণ নষ্ট হয়। এরপর এই পানীয়ের অর্ধেকটা পরিমাণ রাতে ঘুমানোর আগে পান করে বাকি অর্ধেকটা ফ্রিজে রেখে দিন। সকালে উঠে খালি পেটে বাকি অর্ধেকটা পান করে নিন। সকালে নতুন করে পানীয়টি গরম করার প্রয়োজন নেই। এভাবে নিয়মিত এই পানীয়টি পান করতে থাকুন। ব্যস, দেখবেন ওজন কমতে থাকবে।

পানীয়-২

• একটি মাঝারি আকারের আপেল, ৪০০ গ্রাম গাজর ও ১ ইঞ্চি পরিমাণ আদা কুচি করে ব্লেন্ড করে নিন। এরপর এতে মেশান একটা গোটা লেবুর রস। দিনে ১ গ্লাস করে পান করুন এই পানীয়টি। কিছুদিনের মধ্যেই ফলাফল পেয়ে যাবেন।

কেন কমবে ওজন-

অনেকেই ভাবতে পারেন পানীয় দুটি পান করলে ওজন কিভাবে কমবে? এরও ব্যাখ্যা রয়েছে। মধু একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান যা মেদ ক্ষয় করতে বিশেষভাবে সহায়ক। এছাড়াও মধু এবং দারুচিনি মিশিয়ে যখন এই পানীয় পান করবেন তখন এই পানীয়টি আপনার পরিপাক ক্রিয়া দ্রুততর করবে। এতে করে আপনার ওজন কমতে থাকবে। একই ব্যাপার ঘটে আপেল ও গাজরের জুসের ক্ষেত্রে। লেবুর সাইট্রিক অ্যাসিড মেদ কমাতে বিশেষ ভাবে কার্যকরী। আপেল ও গাজর হজমক্রিয়া উন্নত করে। এতে করে ওজন কমে।

আপনি আরও পড়তে পারেন

চিরসবুজ থাকতে মেনে চলুন কিছু টিপস

তারুণ্য ধরে রাখতে যা করতে পারেন

পুষ্টিকর খাবার স্প্রাউটস