লেবুর শরবতের উপকারিতা

গরমে গলা শুকিয়ে কাঠ। ঠাণ্ডা কিছু খেলে আরাম মেলে। লেবুর শরবত হতে পারে আদর্শ একটি খাবার। কিন্তু গবেষকরা বলছেন, গরম পানির সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে বেশি উপকার। এটি অনেক রোগ থেকেও বাঁচায়। লেবুতে প্রচুর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিভাইরাল উপাদান সাইট্রিক অ্যাসিড আছে যা মূলত রোগ প্রতিরোধে সহায়ক ভূমিকা রাখে।

গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে দেহের বর্জ্য বেরিয়ে গিয়ে হজমশক্তি বাড়ায়। দ্রুত ওজন কমাতে গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খান। রোগ প্রতিরোধ যেমন ঠাণ্ডা ও ফ্লু প্রতিরোধে ভিটামিন-সির ভূমিকা অপরিসীম যা লেবুর শরবতে পাওয়া সম্ভব।

ত্বক সংক্রান্ত জটিলতা রোধে গরম পানির সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে খান। কারণ এতে রক্ত পরিষ্কার হয়। লেবুতে প্রচুর ব্যাকটেরিয়ারোধী উপাদান থাকায় গলা ব্যথা ও টনসিল ফোলা রোগ প্রতিরোধে দারুণ কাজে দেয় এবং মুখের দুর্গন্ধও দূর করে।

ভালো ঘুমের জন্য প্রতিদিন এক গ্লাস গরম পানির সঙ্গে একটি লেবুর রস মিশিয়ে খান। কারণ লেবুতে পটাশিয়াম রয়েছে যা মানসিক অবসাদ ও চাপ দূর করে। ফলে উচ্চ-রক্তচাপের ঝুঁকিও কমে। স্বাদ আনতে এর সঙ্গে এক চামচ মধুও মেশাতে পারেন।

সুতরাং, আজই মেন্যুতে যোগ করুন লেবুর শরবত।