টসটসে লিচুর হাজারও উপকারিতা

গ্রীষ্মের অন্যতম সুস্বাদু ফল লিচুর মৌসুম চলে এলো। কিছুদিনের মধ্যেই রসে টসটসে লিচু বাজারে মিলবে। চীনারা লিচুকে ভালোবাসা ও রোমাঞ্চের ফল হিসেবে মর্যাদা দেয়। ভিটামিন ও খাদ্যশক্তির অন্যতম উৎস লিচু Sapindaceae পরিবারের Litchi গণের একমাত্র সদস্য।

প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্পন্ন লিচু ক্যানসার-প্রতিরোধী। এটি হৃদরোগের ঝুঁকিও কমায়। স্তন ক্যানসার ঠেকাতে এবং হৃদযন্ত্র সুস্থ-সবল রাখতে নিয়মিত লিচু খেতে পারেন।

লিচুতে যথেষ্ট পরিমাণ ফাইবার ও প্রচুর পানি থাকে, যা হজমের জন্য দারুণ কাজ করে। ফলটিতে প্রচুর পানি, ফাইবারের পাশাপাশি কম ফ্যাট থাকায় ওজন কমাতে সাহায্য করে।

লিচুতে আছে বিশেষ ফাইটোকেমিক্যাল যা চোখ ভালো রাখতে সাহায্য করে। চোখের ছানি পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে লিচু। ফলটির ভিটামিন ‘এ’ রাতকানা কর্নিয়ার অসুখ, চোখ ওঠা, চোখের কোনা ফুলে লাল হয়ে যাওয়া দূর করে।

ত্বকের সমস্যার কারণে ব্যথায় লিচুর বীজ ব্যবহৃত হয়। এর বাকল ও শিকড়ের কস গরম পানিসহ কুলি করলে গলার স্বর ভালো হয়। বোলতা, বিছে কামড়ালে লিচুর পাতার রস ব্যবহার করুন।