ডায়াবেটিস রোগীর রোজা পালন

ডায়াবেটিসের রোগীদের রোজা পালনের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরি। শরীর ঠিক রেখে রোজা পালন করতে চাইলে আগে থেকে প্রস্তুতি নিতে হবে। রমজানে যেকোনো সময় রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যেতে পারে। আবার ইফতারের পর হঠাৎ বেশি পরিমাণে খাওয়ার কারণে বাড়তেও পারে। পানিশূন্যতা ও লবণস্বল্পতাও দেখা দিতে পারে।

ডায়াবেটিসের রোগীর এসব স্বাস্থ্যঝুঁকি এড়াতে রইল কিছু পরামর্শ-

ডায়াবেটিস রোগী রোজা পালনের উপযুক্ত কি না তা রমজানের আগেই পরীক্ষা-নিরীক্ষা করিয়ে নিতে হবে। রমজান মাসের জন্য আলাদা খাদ্যতালিকা ও রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের ব্যাপারে জেনে নিন।

রমজানে ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত খাবারগুলোকে তিন ভাগ করে নিতে হবে। দু-একটা খেজুর খাওয়া গেলেও চিনিযুক্ত পানীয়, জিলাপি বা মিষ্টি খাবার একেবারেই খাওয়া যাবে না। অতিরিক্ত তৈলাক্ত ও ভাজাপোড়া খাবার বর্জনীয়। ইফতারে প্রচুর পানি, লবণ দিয়ে লেবু-পানি বা ডাবের পানি পান করুন। সেহরি অবশ্যই খেতে হবে। দিনের বেলায় ব্যায়াম না করে ইফতারের দুই ঘণ্টা পর ৩০ মিনিট হাঁটুন।

রমজানে ওষুধ পরিবর্তনের প্রয়োজন হয় না। কিন্তু কিছু কিছু ওষুধ ও ইনসুলিনের পরিমাণ, মাত্রা ও প্রয়োগের সময় বদলাতে হয়। এটি চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করেই করুন। ডায়াবেটিস রোগী রোজাদার হলে পরিবারের অন্যান্য সদস্যকে সতর্ক থাকতে হবে।

আপনি আরও পড়তে পারেন

ফলমূল কখন খাবেন, কয়টা খাবেন

চোখের এলার্জি থেকে বাঁচতে...

লালমাংস কি ক্ষতিকর?