কাঁচা আমের গুণ

গাছে গাছে বড় হতে শুরু করেছে আমের মুকুল। কোথাও কোথাও কাঁচা আমও পাওয়া যাচ্ছে। কাঁচা আম পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার। কাঁচা আমের ভর্তা, ডালের সাথে কাঁচা আম কিংবা কাঁচা আমের আচার, কতো উপায়েই না খাওয়া যায় এই ফলটি। অন্য কোনো ফল কাঁচা থাকতে এতো সমাদর পায় কিনা সন্দেহ আছে!

কাঁচা আমে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-এ এবং ভিটামিন-সি। যা মানুষের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। যে কোনো ধরণের ছোঁয়াচে রোগ থেকে বাঁচায় ভিটামিন-সি। সাথে চুল, দাঁত, নখ ভালো রাখে। আর ভিটামিন-এ চোখের জন্য উপকারী।

এছাড়া কাঁচা আমে থাকা কপার মানব দেহে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। উচ্চ মাত্রার পটাশিয়াম শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। এই মাত্রার পটাশিয়াম একটি কাঁচা আমে যথেষ্ট পরিমাণে রয়েছে।

শরীরে বিভিন্ন রোগ সৃষ্টিকারি উপাদান টক্সিন ধ্বংস করতে কাঁচা আমের বিকল্প নেই। এছাড়া কাঁচা আমের কল্যাণে মুখের ভেতরের যে কোনো রকমের ঘা দ্রুত নিরাময় হয়।

গর্ভবতী অবস্থায় মায়েরা কাঁচা আম খেলে অ্যান্টি বায়োটিক ক্ষমতা বেশি থাকে সন্তানের। ফলে জন্মানোর পর খুব কমই রোগে আক্রান্ত হয় শিশুরা।

যারা ওজন কমাতে চান তাঁরা কাঁচা আম নির্দ্বিধায় খেতে পারেন। কারন শরীরের চর্বি কাটতে কাঁচা আমের জুড়ি নেই। কোথাও কেটে-ছিলে গেলে কাঁচা আম খান। ক্ষতস্থান দ্রুত শুকিয়ে যাবে।

আপনি আরও পড়তে পারেন

স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাঁতার

গরমে প্রতিদিনের খাবারের তালিকা

বেশি লবনে মাথা ব্যথা