বাচ্চার ঘুম যেনো হয় আরামের

বাচ্চাদের ঘুম পাড়ানো মহাঝক্কির ব্যাপার। অনেক বাচ্চার ঘুম খুবই হালকা হয়। সামান্য শব্দেই ঘুম ভেঙ্গে যায়। কিন্তু বাচ্চার তো পর্যাপ্ত ঘুম জরুরী। তাই আজ এখানে দেয়া হলো কিছু টিপস। যা বাচ্চার ঘুমের সহায়ক হবে। জেনে নিন টিপসগুলো-

ঘুম পাড়ানোর আগে বাচ্চাকে আরামদায়ক পোশাক পরান। বাচ্চাকে ডায়াপার পরালে দেখে নিন সেটি ভিজা কিনা, ভিজা হলে বদলে দিন। বাচ্চারা যেভাবে ঘুমাতে পছন্দ করে সেভাবে শোয়াবেন। চেষ্টা করুন একটি নির্দিষ্ট সময়ে সবসময় বাচ্চাকে ঘুম পাড়াতে। তাহলে সময় হলেই বাচ্চার ঘুমভাব আসবে। বাচ্চাকে ঘুম পাড়ানি গান, ছড়া কিংবা গল্পও শোনাতে পারেন।

ঘুম পাড়ানোর সময় বাচ্চার গায়ে বা মাথায় হাত বুলালে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করবে। বাচ্চার কোন পছন্দের পুতুল থাকলে সেটিকেও ঘুম পাড়ান, পুতুলের সাথে খেলতে খেলতে সেও ঘুমিয়ে পড়বে। বাচ্চার সাথে শুয়ে ঘুমানোর ভান করতে পারেন আপনি ঘুমাচ্ছেন দেখলে সেও ঘুমিয়ে পড়বে। বাচ্চা ঘুমিয়ে গেলে সাথে সাথে না উঠে ঘুমটা একটু গাঢ় হলে উঠবেন। উঠার সময় তার পাশে একটা বালিশ দিয়ে দিন।

ঘর যতটা সম্ভব অন্ধকার করে নেবেন। মৃদু আলোর ড্রিমলাইট জ্বালিয়ে দিলে ঘুমের পরিবেশ তৈরি হবে। তাতে বাচ্চা তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়বে। বাচ্চার ঘুমের ব্যাঘাত যাতে না ঘটে সেজন্য মোবাইলটা সাইলেন্ট করে নিন।

আপনি আরও পড়তে পারেন

আপনার বাবুর অসুস্থতার কারণ হতে পারে ডায়াপার

ঘুম না আসলে কী করবেন

এই গরমে সুস্থ থাকতে