হাঁপানি প্রতিরোধ করে যেসব খাবার

অ্যাজমা বা হাঁপানির নির্দিষ্ট কোন চিকাৎসা নেই। হাঁপানিকে একেবারে সারিয়ে তোলার মত কোন ঔষধ আবিষ্কৃত হয়নি এখনও। কিন্তু ঔষুধ, ইনহেলার কিংবা সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। দেখে নিন কোন কোন খাবার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

ফুসফুসকে হাঁপানি থেকে রক্ষার খুবই উপকারী ফল হল অ্যাভোক্যাডো। ঠিক একই রকম কাজ করে আপেল। আমরা অনেকেই জানি না হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে আপেল অনেক কার্যকরী।

কলা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কলায় হাই ফাইবার আছে যা হাঁপানি রোধে সহায়তা করে। চিকিৎসকের বক্তব্য, প্রতিদিন একটি কলা খেলে হাঁপানির আশংকা ৩৪% কমে।

পালংশাকে ভিটামিন সি, ই, ম্যাগনেশিয়াম এবং বেটা ক্যারোটিন থাকে যা হাঁপানি প্রতিরোধকারী উপাদান।

হলুদ এমন একটি মসলা যা বহুকাল ধরে রান্নার উপকরণ ছাড়াও হাঁপানি এবং অন্যান্য রোগের ঔষধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

আদা হাঁপানির আরেকটি শক্তিশালী ঔষধ হিসেবে কাজ করে। বরং বলতে হয়, হাঁপানিতে আদা সবচেয়ে ভাল কাজ করে। দৈনন্দিন খাবারে সুস্বাস্থ্যের জন্য তাই আদা রাখুন। এটি প্রদাহরোধী। সচেতনতা অবলম্বন করুন, সুস্থ্য থাকুন।

আপনি আরও পড়তে পারেন

ক্ষতিকর কেমিক্যাল মিশ্রিত লিচু খাচ্ছেন না তো?

মাইগ্রেনের ব্যথা কেনো হয়

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখবে গাছের পাতা