রক্ত পরিষ্কার করে যে পানীয়

'রক্ত' আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আমাদের রক্তের রঙ লাল হওয়ার কারণ হিমোগ্লোবিন নামক এক ধরণের প্রোটিন। রক্তস্বল্পতা দেখা দেয়ার কারণও এই হিমোগ্লোবিন। আর হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণ আয়রনের প্রয়োজন হয়। সেজন্য আমাদের আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত নিয়মিত।

নানা কারণে আমাদের দেহের রক্ত দূষিত হয়, বিশেষ করে অনেকদিনের অসুস্থতায়। এ সময় রক্ত পরিষ্কার করার প্রয়োজন পড়ে। কিছু কিছু পানীয় এবং খাবার এই কাজটি করে থাকে। তেমন কিছু উপায় এবং পানীয়র কথা জানিয়ে দেয়া হল-

• রক্তের বিষাক্ত পর্দাথ, টক্সিন দূর করে লেবু। এতে থাকা উপাদান রক্তের দূষিত পর্দাথ বের করে দেয়। প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে অর্ধেক লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। ভাল ফল পেতে নাস্তার আগে এটি পান করুন।
• এক গ্লাস আনারসের রসের সাথে, কয়েকটি পুদিনা পাতা, একটি লেবুর রস, দুই টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল ও এক কাপ পানি দিয়ে হালকা ব্লেন্ড করে নিন। এই পানীয়টি রক্ত পরিষ্কার করার পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।
• চার কোয়া রসুন মিহি কুচি করে, এর সঙ্গে চারটি লেবুর রস মেশান। এবার এটি তিন লিটার কুসুম গরম পানিতে মিশিয়ে পাত্রের মুখ ভালভাবে ঢেকে তিনদিন ফ্রিজে রেখে দিন। খাবার গ্রহণের আগে এটি এক বা দু’ টেবিল চামচ করে পান করুন। সতর্কতা, পঞ্চাশ মিলিলিটারের বেশি এটি পান করা উছিত নয়।
• ডিটক্স হিসেবে অ্যাপেল সাইডার ভিনেগারের এই পানীয়টি খেতে পারেন। বড় মাপের একগ্লাস পানিতে দুই টেবিল চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার এবং আধচামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে নিতেই দেখবেন বুদবুদ উঠছে। দু’মিনিট অপেক্ষা করুন, বুদবুদ কমে থেমে গেলে তারপর পান করুন। এটি রক্ত পরিষ্কার করার সাথে সাথে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। তবে কারো উচ্চ রক্তচাপ থাকলে, পান করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
• আমলকির রস শরীরের টক্সিন দূর করে। প্রতিদিন নাস্তার আগে একগ্লাস আমলকির রসের সাথে মধু মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যাবে।
• ছোট সাইজের এক গ্লাস জাম্বুরার রস যকৃতের ডিটক্সিফিকেশন এনজাইমের পরিমাণ বাড়ায়। এই এনজাইম কার্সিনোজেন ও অন্যান্য টক্সিন পুরোপুরি বের হয়ে যেতে সহায়তা করে।

আপনি আরও পড়তে পারেন

খালি পেটে চা খাওয়া কি ঠিক?

প্রতিদিন রসুন খান

গ্রিন টি খাবেন, কিন্তু দিনে কয়বার?

রুচি বাড়ে যেসব খাবারে

বয়স্কদের জন্য পুষ্টিকর খাবার