advertisement
আপনি দেখছেন

শরীর তো আর যান্ত্রিক মেশিন নয়, সুতরাং দীর্ঘমেয়াদে কাজ করলে ক্লান্তি আসবেই। আবার ক্লান্ত হয়ে বসে থাকলেই বা চলবে কেনো। কতো হাজারটা কাজ হয়তো থেমে থাকবে আপনার অপেক্ষায়। তাই জানতে হবে ক্লান্তিকে জয় করার পদ্ধতি।

সাধারণত নয়টা - পাঁচটা অফিস করেই...

অনিদ্রা রোগে ভোগেন বেশ অনেকেই। দিনে তো না-ই, রাতে ঘুমাতে গেলেও ঘুম আসে না চোখে। অথচ সুস্থ ও সবল থাকার প্রাথমিক শর্তই হচ্ছে ভালো ঘুম হওয়া। রাতে ভালো...

এই বিজ্ঞানের যুগেও পাক-ভারত উপমহাদেশে আয়ুর্বেদী চিকিৎসা বেশ জনপ্রিয়। আগেকার যুগে মানুষ গাছ-গাছালির চিকিৎসায় বিশ্বাসী ছিলো। এর ধারাবাহিকতা এখনও বজায়...

শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হার্ট। একটু অবহেলা করলেই যে কোন সময় কাজে বিরতি দিয়ে আপনাকে নিয়ে যাবে জীবন-মৃত্যুর সন্ধিক্ষণে। তাই হার্টকে সুস্থ রাখতে...

ভারতীয় প্রাচীন ফল ‘কপিথ’ বাংলায় এসে নাম হয়ে গেলো কদবেল। নামে কদবেল হলেও কদবেল দেখতে কিন্তু মোটেও কদাকার নয়। অনেকটা ক্রিকেট বলের মতো দেখতে এই ফল বছরের...

সুস্থ থাকতে চাইলে ব্যায়ামের বিকল্প নেই। নিয়মিত ব্যায়ামে মানসিক অবসাদ দূর হয়। ব্যায়াম শরীরের ওজন কমায় এবং ত্বক ভালো রাখে। এছাড়া শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি...

দিনের অনেকটা সময়ই কম্পিউটার অথবা ল্যাপটপের সামনে কাটে আমাদের। দিন কিংবা রাতে দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার বা ল্যাপটপ স্ক্রিনের সামনে বসে থাকলে চোখের ক্ষতি...

সন্ধ্যাবেলায় ঘরের বাতি না জ্বালিয়ে বই পড়তে বসেছে বলে মা-বাবার ধমক খায়নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার। কম আলোতে পড়লে চোখের ক্ষতি হয় – এই ধারণাই ছিলো...

ফিটনেস ভালো রাখার জন্য সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম হচ্ছে দৌড়। কোনো জিমে ভর্তি হতে হবে না, বাঁধাধরা কোনো প্রশিক্ষকেরও প্রয়োজন নেই। শুধু ব্যস্ত সময়ের ফাঁকে একটু...

সারা বিশ্বে ইবোলা ভাইরাস এখন মারাত্মক আকার ধারন করেছে। এখন পর্যন্ত এই ভাইরাসের কারণে মারা গেছে প্রায় পাঁচ হাজার মানুষ। অন্যান্য ছোঁয়াচে রোগগুলির চেয়ে...

নাগরিক জীবনের ব্যস্ততায় প্রিয় মানুষ বা বন্ধুদের ফোন নাম্বারই অনেক সময় ফোনবুকে রাখা হয় না। আর হঠাত হঠাত কালে-ভদ্রে দরকার পড়ে এমন নাম্বার তো সেভ রাখার...