ভেষজগুণ সমৃদ্ধ ফল জামরুল

বাজারে গেলেই এখন টুকরি ভরা জামরুলের দেখা পাওয়া যাচ্ছে। হালকা মিষ্টি স্বাদের ফলটি আমাদের অনেকেরই প্রিয় ফল। কেউ কেউ অভিযোগ করেন, জামরুল খেতে পানশে হয়। এর প্রকৃত কারণটা অবশ্য অনেকেই জানেন না। যে বছর প্রকৃতিতে প্রচণ্ড রোদ পড়ে, সে বছর জামরুল হয় মিষ্টি। আর এর উল্টো হলে জামরুল খেতে পানশে হয়ে যায়।

ছোট্ট এই ফলটির পুষ্টিগুণ খুবই সমৃদ্ধ। এই ফলটিতে আছে ক্যালরি শক্তি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, খাদ্যআঁশ, ফ্যাট, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, সোডিয়াম, পটাশিয়াম ইত্যাদি নানান সব উপাদান।

জামরুল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। শরীরের নানা ধরণের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়তে জামরুলের জুড়ি নেই। এছাড়া এটি ক্যান্সারের ঝুঁকিও কমায়।

ভিটামিন সি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ জামরুল হজমশক্তি বাড়াতে দারুণভাবে সহায়তা করে। তাই যাদের পেটে হজমের সমস্যা আছে তাঁরা বিনা দ্বিধায় জামরুল খেতে পারেন।

একটু মোটা যারা তাঁরা কোলেস্টরেল নিয়ে বেশ দুশ্চিন্তায় থাকেন। জামরুলে থাকা উপাদান শরীরের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে ভূমিকা রাখে।

যারা ডায়াবেটিস নিয়ে শঙ্কায় আছেন, তাঁরা ডায়াবেটিসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে জামরুলের শরণাপন্ন হতে পারেন। কারণ জামরুল ডায়াবেটিসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।

অনেক বৃদ্ধ বয়সী মানুষ বাত ব্যথায় কাতরান। তাদের জন্য জামরুল পথ্যস্বরূপ। জামরুল হচ্ছে ভেষজগুণ সমৃদ্ধ ফল। শরীরের বাত নিরাময়ে জামরুল দারুণভাবে কাজ করে।

অঘুম কিংবা দুশ্চিন্তায় যাদের চোখের নিচে কালি পড়ে গেছে তাঁরা সেই কালি দূর করতে জামরুলের সাহায্য নিতে পারেন।

নিয়মিত প্রতিদিন একটি জামরুল আপনার শরীরের পুষ্টিহীনতা কিছুটা হলেও পূরণ করতে পারবে।

আপনি আরও পড়তে পারেন

মৌসুমি ফল লিচু

গরমে শিশুর রোগ-বালাই

জন্মনিয়ন্ত্রক পিলে দেহের হরমোন নষ্ট!