শসা মিশ্রিত পানি পানে সুস্থতা

সুস্থ্য জীবন কে না চায়। আর স্বাস্থ্যকর জীবন পেতে খুব বেশি একটা কষ্টও করতে হয় না, শুধু দরকার কিছুটা সচেতনতা। তাই প্রতিদিনকার লাইফস্টাইলে নিয়ে আসতে পারেন সামান্য পরিবর্তন যা আপনাকে দিতে পারে সুস্থ্য জীবন।

পানির অপর নাম জীবন। আর এই পানিতে শসা কুঁচি দিয়ে ঘণ্টা খানিক পর পান করুন শসা মিশ্রিত পানি। সুস্থ্য থাকতে প্রতিদিন কয়েকবার পান করুন এই বিশেষ পানি। ‘শসা মিশ্রিত’ পানি দেহকে ঠাণ্ডা রাখার পাশাপাশি রোগ নিরাময় করতে যথেষ্ট ভূমিকা রাখে। শসায় আছে উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি-বি-কে, কপার, ম্যাঙ্গানিজ, পলিফেনল ও অন্যান্য জৌগ। তাই প্রতিদিন শসা মিশ্রিত পানি পান করে দেহকে পুষ্টির অভাবজনিত সমস্যা থেকে দূরে রাখুন।

শসা মিশ্রিত পানি দেহের পেশী ও হাড়ের জন্য বেশ উপকারী। সিলিকার খুব ভাল উৎস হচ্ছে শসা, যা সংযোগ কলাকে শক্তিশালী করে উন্নত করবে আপনার হাড়ের স্বাস্থ্য।

শসা মিশ্রিত পানি ত্বক ও চুলের জন্যেও অনেক উপকারী। শসাতে রয়েছে সিলিকা ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা সাহায্য করবে আপনার ত্বককে পরিস্কার ও নমনীয় রাখতে। আর চুলের বৃদ্ধিতেও শসার সিলিকন ও সালফারের ভূমিকা অপরিসীম।

আমাদের দেহে সাধারণত পানি জমে থাকার ফলে ওজন বৃদ্ধি পেয়ে থাকে। কিন্তু দেহের জমে থাকা পানি বের করে দেয়ার ক্ষমতা রাখে শসা। দেহের জমে থাকা অতিরিক্ত পানি মূত্রের সাহায্যে দেহ থেকে বের হয়ে আসে শসা মিশ্রিত পানি পানের ফলে। দেহের বিষাক্ততা দূরীকরণেও ‘শসা মিশ্রিত পানি’ পান কার্যকর ভূমিকা রাখে।

‘স্টেরল’ নামক যৌগ আছে শসাতে, যা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে বেশ কার্যকরী। ক্যান্সারের বিরুদ্ধেও কাজ করে থাকে শসা। অনেকের মুখের দুর্গন্ধ মাত্রাধিক যা অত্যন্ত বিরক্তিকর। প্রতিদিন শসা মিশ্রিত পানি পান দিবে আপনাকে সজীব নিঃশ্বাস। কারণ শসায় আছে ফাইটোক্যামিকেল যা মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে দমন করতে সক্ষম।

শসা মিশ্রিত পানি পানে ইউরিক এসিড এর মাত্রা কমে কিডনীর স্বাস্থ্য ভাল রাখে। ‘শসা মিশ্রিত পানি’ মস্তিস্কের স্বাস্থ্য সুরক্ষাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা রেখে থাকে। তাই প্রতিদিন শসা মিশ্রিত পানি পান করুন, সুস্থ্য থাকুন।

আপনি আরও পড়তে পারেন

শরীরের সুস্থতায় কিসমিস

এবার মেদ কমবে 'আঙুর' ফলে

অতিরিক্ত ওজনে বাড়ে ক্যানসারের ঝুঁকি