প্রচণ্ড গরমে শিশুর যত্ন

প্রকৃতিতে এখন প্রচণ্ড গরম। যখন তখন বৃষ্টি আর ভ্যাপসা গরমে বড়দেরই অবস্থা যখন শোচনীয় তখন ছোটদের অবস্থা কল্পনা করাই দায়। এই গরমে প্রত্যেকটি শিশুর চাই বাড়তি যত্ন। নইলে যে কোনো সময় আপনার আদরের সোনামণি অসুস্থ হয়ে যেতে পারে। ছোট বাচ্চার খাবার দাবার, পোশাক পরিচ্ছদ সব কিছুই বাবা-মায়ের সতর্ক দৃষ্টির সামনে হওয়া উচিত। 

গরমের সময়ে প্রত্যেকটি শিশুর চাই স্বাস্থ্যকর খাবার। এই সময়ে ডায়রিয়ার প্রকোপ থাকে, তাই বাচ্চাকে নিয়মিত তরল খাওয়ানোর চেষ্টা করুন। ফলের জুস খাওয়াতে পারলে খুব ভালো হয়। তবে বাজারে পাওয়া যাওয়া বোতলের জুস কোনোভাবেই খেতে দেয়া উচিত নয়।

সম্ভব হলে শাকসবজি ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়ান। শাকসবজি খেতে না চাইলে অন্য পছন্দের খাবারের সাথে কৌশলে খাইয়ে দিন। ঠাণ্ডা পানি বেশি খাওয়ানো উচিত নয়। সবচেয়ে ভালো হয় একেবারেই না খাওয়ালে। ফ্রিজের পানি খেলে বাবুর ঠাণ্ডা লেগে যেতে পারে। পানি বুঝে শুনে বিশুদ্ধ পানি খাওয়ান। কারণ এ সময় পানিবাহিত রোগের প্রকোপ বেশি থাকে।

বাচ্চাদের পোশাকের ক্ষেত্রে একটু সাবধানী হওয়া উচিত। নরম সুতি কাপড় গরমের জন্য সবচেয়ে ভালো। পোশাক যেনো একটু ঢিলেঢালা হয় সেদিকে নজর দিতে হবে। বাচ্চারা একটু বেশিই ঘামে। তাই পোশাক ঢোলা না হলে ঘামে ঠাণ্ডা লেগে যেতে পারে।

বিকালে খেলার পর ঘেমে এলে সাথে সাথেই ঠাণ্ডা পানি কিংবা গোসল নয়। বরং কিছুক্ষণ পর ঘাম শুকিয়ে গেলে তারপর গোসলে পাঠান। রাতে ঘুমানোর সময় পাতলা একটা পোশাক হলেও বাচ্চাকে পরিয়ে দিন। নয়তো ফ্যানের বাতাসে ঠান্ডা লেগে মাথাব্যথা হতে পারে। সর্বোপরি বাবা-মায়ের সার্বক্ষণিক যত্ন এই গরমেও শিশুকে রাখবে সুস্থ ও স্বাভাবিক।

আপনি আরও পড়তে পারেন

ক্যান্সার প্রতিরোধ করে যে খাবার

উপকারী ‘এলোভেরা’

বেশি খেয়েও মোটা না হলে